1、注意饮食调节
日常需保持健康饮食，少吃辛辣刺激性食物，避免过量饮酒，适当多吃富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果、粗粮等，帮助促进肠蠕动，有助于减少便秘的发生，从而预防痔疮。
2、改善排便习惯
还应养成定时排便的好习惯，排便时间不宜过长，排便时看手机、看书等不良习惯要纠正。同时，排便不要太过用力，以减少粪便对肛肠的冲击力，也有助于预防痔疮的发生。
3、保持肛门清洁
平时要注意保持肛门部位的干净清爽，排完便后要及时将肛门擦拭干净，有条件的还可以进行温水坐浴，促进肛周血液循环，降低痔疮的发病率。
4、进行适量运动
预防痔疮还应避免久坐久站久蹲，每天进行适量的运动，比如散步、跳广场舞等等。同时还要加强肛门局部的功能锻炼，如每天进行提肛运动，可促进肛门括约肌的血液循环，对痔疮的预防也有一定的作用。
5、积极治疗慢性病
有一些慢性疾病，如习惯性便秘、前列腺肥大、慢性咳嗽、腹泻、高血压等，均可增加腹压，阻塞肛门静脉血流，从而诱发痔疮。因此，老年人应该积极治疗这类疾病，以预防痔疮的发生。